2005年08月30日
水圧マッサージが一通り終わったら・・・
今度は運動です！
黄色いのは、「フローター」っていいます。
これを着けることによって
「水中運動のバリエーションが多様化できる」Ｂｙ 須藤先生
らしいです。
よくわからないですけど、これを着けることによって
動かすのが楽になったり、普段使わない筋肉を使うことができるみたいです。
そして
このモニターは水中運動のビデオが見られるんですっ
６種類あって1つ２０分～３０分です。
① 肩 コース
② 腰 コース
③ 膝 コース
④ ダイエット コース
⑤ リラクゼーション コース
⑥ 血圧降下 コース
さよこは「ダイエット コース」頑張りました！！
★詳しい情報はＨＰをご覧ください↓
Posted by badehaus at 18:22│Comments(2)
│どんな施設？
この記事へのコメント
実は私もバーデに行った時は「ダイエットコース」を
必ずってますよ☆(^^)
これ、結構効きますよね！
やりはじめるとだんだん体が温かくなってきて汗をかくから、
このコースを終えると体がフワァ～って軽くなった感じがします！
必ずってますよ☆(^^)
これ、結構効きますよね！
やりはじめるとだんだん体が温かくなってきて汗をかくから、
このコースを終えると体がフワァ～って軽くなった感じがします！
Posted by momo at 2005年08月31日 10:03
そうそう。
意外としんどい「ダイエットコース」
最初はなめてかかっていたら、とんでもない！
３０×２セットにはびっくりさせられました(゜o゜)
でもホント「運動した～！」って感じですよね！
しかも、水の中の運動なのであまりカラダに負担をかけないで
出来るってところが更にいいですよねぇ！！
意外としんどい「ダイエットコース」
最初はなめてかかっていたら、とんでもない！
３０×２セットにはびっくりさせられました(゜o゜)
でもホント「運動した～！」って感じですよね！
しかも、水の中の運動なのであまりカラダに負担をかけないで
出来るってところが更にいいですよねぇ！！
Posted by バーデハウス久米島スタッフ at 2005年08月31日 12:15
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